古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
夏天里瓜果多，但不起眼的橙子卻是消暑防病、美容嫩膚都不可或缺的完美水果。
專家介紹，柑橘類水果含有大量被稱為“美容維生素”的維生素C，能增強(qiáng)皮膚對日光的抵抗力，抑制色素顆粒形成，還可幫助增強(qiáng)皮膚彈性，使肌膚光澤增加。夏天出門前最好吃一些橙子，可避免皮膚受到日光過多傷害。
維生素B1、B2可促進(jìn)皮膚新陳代謝和血液循環(huán)，使皮膚白皙、潤澤。橙子中含有纖維素和果膠物質(zhì)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
橙子還有防暑效果，尤其是中老年人，吃橙子對健康有保障。橙子中含豐富的維生素C、維生素P，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇，可防治高血壓、動(dòng)脈硬化，確保夏日里的身體健康。
（責(zé)任編輯：陳曉 ）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞：
吃錯(cuò)水果，小心越減越肥！廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周｜老年慢病管理，要吃喝有度！
全民營養(yǎng)周｜“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響？
-
橙子消暑美容夏季宜多吃
-
柑橘類水果含有大量被稱為“美容維生素”的維生素C，能增強(qiáng)皮膚對日光的抵抗力，抑制色素顆粒形成，還可幫助增強(qiáng)皮膚彈性，使肌膚光澤增加。夏天……詳細(xì)>>
-
孕婦能吃橙子嗎？盤點(diǎn)女性吃橙子的好處
-
橙子是柑橘類水果中較為常見的一種，并且這種水果對女性來說還有獨(dú)特的好處。甚至是在特殊時(shí)期的準(zhǔn)媽媽也可以吃橙子來補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)元素。下面……詳細(xì)>>
-
夏季多吃橙子的好處
-
柑橘類水果含有大量被稱為美容維生素的維生素C，能增強(qiáng)皮膚對日光的抵抗力，抑制色素顆粒形成，還可幫助增強(qiáng)皮膚彈性，使肌膚光澤增加。夏天出門……詳細(xì)>>
-
孕婦可以吃橙子嗎？適量吃橙子會有4大驚喜等著你！
-
孕媽媽們懷孕期間經(jīng)常會覺得食之無味，加上體內(nèi)激素的升高還會出現(xiàn)反胃嘔吐的現(xiàn)象。這時(shí)候如果再吃一些過于油膩的食物會更加反胃。她們往往會想吃……詳細(xì)>>
-
陳煜陽副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：冠心病、高血壓、心力衰竭、心律失常的診治，尤其擅長快速性心律失常（室上速、房顫、室早、室速）的介入治...詳細(xì)>>
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣東省第二人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄