古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
用料 :
干黃豆 120克蕭山蘿卜干 60克
蔥末 1大勺蒜末 1大勺
干辣椒 5-6根大料 1整瓣
蠔油 1大勺 老抽 15ml
白糖 30克鹽 3-4克
清水 200ml 香油 少許
做法 :
1、干黃豆清洗干凈后冷水浸泡一晚至完全漲發后控干水分備用
2、蘿卜干清洗干凈后切成小塊兒
3、 蔥蒜切末,干辣椒切段兒備用
4、鍋內熱油,油熱后放入蔥蒜辣椒大料爆香
5、 下入黃豆翻炒均勻后倒入清水
6、 加調味料調味
7、 水開后蓋蓋兒轉小火燜制20分鐘
8、 開蓋倒入蘿卜干翻炒均勻
9、大火收至湯汁濃稠后淋入香油少許制作完成
小貼士:
黃豆浸泡前清洗干凈,夏季因室溫較高可以放入冰箱冷藏浸泡;
蘿卜干因為口感較咸,并有時會有小沙粒。所以使用前最好清洗浸泡一會,即降低咸味又洗凈沙粒;
蘿卜干不要燜制的時間過長,最后放入可以保證爽脆的口感;
(責任編輯:陳曉 )
文章關鍵詞:
黃豆真的是價廉物美,對于女人來說,它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用,降低血液膽固醇,保護心臟,預防乳癌骨質疏松的情況。詳細>>
孕婦和小孩可以適當吃蘿卜干炒肉,但是還是不要多吃,蘿卜干在腌制的過程中加入了大量食鹽,而食鹽會轉化成亞硝酸鹽,對于孕婦和小孩危害比較大。詳細>>
客家人由中原舉族向南遷徙,一路艱辛跋涉,物資匱乏、正是因此,流傳下來很多保存食材的辦法,例如將蘿卜、豬肉等用鹽腌制起來,制成蘿卜干還有臘……詳細>>