怎么吃芹菜美容減肥

芹菜抗衰老的功效

美容功效：有很好的潤膚效果，經常使用能有效去除面部皺紋

詳細做法：將芹菜的根和葉洗凈，切碎，放到鍋中，加入少許水煮15-20分鐘，過濾后用汁液擦洗臉部，每天早晚各擦一次。

芹菜蜂蜜清潔皮膚效果好

美容功效：有很好的清潔肌膚作用，能令容顏清爽嫩滑

詳細做法：芹菜150克，洗凈，切段，放到榨汁機中榨取汁液，在汁液中加入蜂蜜，充分攪拌，每天晚上用其涂抹溫水洗凈的臉部，第二天早晨洗凈即可。

芹菜清涼鎮靜面膜

取用蘆薈葉一條、芹菜一根（選較為肥厚的芹菜）、面膜紙一張；將蘆薈葉用水果刀切開，取出其中的蘆薈膠，加上同比例的芹菜，一起放入果汁機中攪拌均勻；用面膜紙取汁液敷在臉上10～15分鐘，再用冷水沖洗干凈，可以經常使用。這款適合于各類膚質的面膜具有清涼鎮靜、保濕抗敏、消除臉部紅腫不適的效用。

烹制方法（兩人份）

材料：西芹（5根）、瘦肉（3兩）、蒜頭（3瓣）

調料：油（2湯匙）、醬油（3湯匙）、醋（2湯匙）、味精（1/4湯匙）、鹽（1/2湯匙）、白糖（1/2湯匙）、水（4湯匙）

1、芹菜洗凈去頭去葉切成段；瘦肉切片后切成條狀；蒜頭去衣拍扁切成蒜蓉。

2、煮沸半鍋水，將芹菜段倒入焯2分鐘，撈起瀝干水攤涼。

3、倒2湯匙油入鍋燒熱，倒入肉絲翻炒三十秒。

4、加4湯匙水、3湯匙醬油、2湯匙醋、1/4湯匙味精、1/2湯匙鹽、1/2湯匙白糖進鍋，炒均勻并煮沸。

5、將火熄滅，倒入飛過水的芹菜和蒜蓉進鍋，用鏟子炒勻就可以起鍋了。

核桃仁拌芹菜

原料：芹菜300克，核桃仁50克，精鹽、味精、香油各適量。

制法：

1、將芹菜去雜洗凈，切成絲，下沸水鍋中焯2分鐘后撈出，用涼水沖一下，瀝干水放盤中，加精鹽、味精、香油。

2、將核桃仁用熱水泡后剝去薄皮，再用開水泡5分鐘取出，放在芹菜上，吃時拌勻即成。

特點：酥脆清香。

提示：芹菜加佐料時不要拌，待食用時與核桃同拌，以免芹菜變色。

功效：

芹菜含有豐富的維生素c、鐵及植物纖維素，有潤皮、明目、養血的作用。植物纖維素尤對減肥作用明顯。

核桃仁含有胡蘿卜素、維生素b1、維生素e?！堕_寶本草》說，常食核桃，“令人肥健，潤肌，黑須發?！?/p>

二者成菜常食，能潤膚，容顏，烏發，健美，延年同得，此外，還是高血壓、便秘等病的輔助食療菜肴。