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            女生經期可以吃橙子嗎?

            2017-05-16 17:26:26      

            女生經期可以吃橙子嗎

            經期適量吃一些橙子是不會有所影響的,不過如果是在冬天吃橙子可將橙子溫水加熱后一下食用比較好,而且橙子對于女性來說也是非常不錯的美容水果,橙子中豐富的維生素C能夠起到抑制黑色素的形成,從而起到美白皮膚的功效。橙子中所散發出的氣味還有助于女性克服緊張情緒。

            橙子中豐富的維生素C、P還能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,有利于清腸通便,排除體內有害物質,從而預防經期便秘,避免盆腔充血。

            女性在月經期間應盡量避免攝入寒涼食物,如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品,女性在月經期間應盡量少吃,在經期之后可以適當吃些。

            (責任編輯:陳曉 )

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