女性夏季子宮易受寒 多喝熱檸檬水暖宮

夏季里很多女性喜歡穿著涼快的衣服，吃著冷飲，吹著空調(diào)，其實(shí)這些都容易造成寒氣進(jìn)入身體，引發(fā)宮寒。女性應(yīng)該如何保護(hù)子宮？有哪些方法可以溫暖子宮，遠(yuǎn)離宮寒？

女性夏季子宮受寒的原因

夏季降溫本無(wú)可厚非，但千萬(wàn)不要冷到子宮，讓子宮受寒，因?yàn)榕缘淖訉m最怕冷！

夏日空調(diào)房

入夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺(jué)間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當(dāng)其沖，宮寒不遠(yuǎn)了。

快速減肥

無(wú)論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的，那就只能用健康作為代價(jià)了。快速瘦身無(wú)非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來(lái)，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

冷食太多

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過(guò)多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。

流產(chǎn)

精卵的結(jié)合及胎兒的生長(zhǎng)，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽(yáng)氣，如果修養(yǎng)不到位，陽(yáng)氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。

夏季溫暖子宮的妙招

日常生活中如何保護(hù)子宮呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，主要還是要少吹空調(diào)，少吃寒涼食物，多吃些溫?zé)岬氖澄铩?/p>

注意內(nèi)褲上的白帶

正常、健康白帶是膠凍狀、清亮、沒(méi)有異味。如果發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上的白帶很稀，像水一樣不成形時(shí)，就很可能是因?yàn)樽訉m功能失調(diào)，就要到醫(yī)院做專業(yè)檢查。

到室外走走

不要長(zhǎng)期躲在空調(diào)房中，要多出去外面走走，讓毛孔吸收外界的氣息，將體內(nèi)的寒氣釋放出來(lái)。

別坐在空調(diào)底下

如果你的頭頂上有空調(diào)對(duì)著你吹，最好將座位挪一下，不然冷風(fēng)將會(huì)從背后吹著你的背部、腰部、腹部。

不“坐寒”

千萬(wàn)不要覺(jué)得涼涼的地板、鐵椅子、鐵板凳坐著舒服就經(jīng)常坐，夏天如果坐寒氣較重的地板或椅子，寒邪之氣可能會(huì)迅速擊退你身體的陽(yáng)氣，直接攻擊子宮。

少吃冷飲寒食

過(guò)多的吃生冷食物，會(huì)消耗體內(nèi)陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生。特別是月經(jīng)期間的女生，更要遠(yuǎn)離寒食。

多喝熱檸檬水

根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，檸檬有強(qiáng)堿性，還含有大量維生素C，對(duì)增強(qiáng)女性子宮免疫力有幫助。因此，最好在早晨喝一杯熱檸檬水，因?yàn)榇藭r(shí)對(duì)檸檬酸的吸收力最強(qiáng)且可以提高子宮免疫力。

每天一頓谷類早餐

根據(jù)調(diào)查顯示，患宮頸疾病的女性中，超過(guò)30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力特別低于正常女性。這是因?yàn)楣阮愒绮椭懈缓~酸和β胡蘿卜素，對(duì)預(yù)防宮頸疾病有幫助。同時(shí)，谷類早餐還能促進(jìn)人體對(duì)維生素的吸收能力。

吃當(dāng)歸

常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說(shuō)法。當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。制作方法：將當(dāng)歸切成薄片，取5-10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。

吃紅豆

中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸，無(wú)毒。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)。能清心火、補(bǔ)心血，同時(shí)又富含鐵質(zhì)并行氣補(bǔ)血，非常適合暖身驅(qū)寒氣。

吃益母草

有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

制作方法：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi)，水開(kāi)后改用小火煮2小時(shí)，放鹽即可。

吃紅花

紅花性溫，味辛，活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷等。可作為活血通經(jīng)藥。活血行瘀，利氣止痛，養(yǎng)血，活血。

制作方法：雞蛋1枚，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即可。使用方法：月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃，一天一個(gè)，連吃9天，下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服，持續(xù)服3-4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

不想宮寒的女性朋友試試上述妙招吧！