夏天容易拉肚子 夏天預(yù)防拉肚子吃什么好

每個(gè)季節(jié)容易拉肚子的原因都不同，不能一概而論。在夏天里，是什么原因?qū)е铝死亲幽兀空^“病從口入”，要防治拉肚子就是要多注意飲食才行。今天，就來為大家介紹一下拉肚子的飲食應(yīng)該怎么吃。

夏天拉肚子吃什么好

水果。患有拉肚子的情況時(shí)這個(gè)時(shí)候不妨多吃些新鮮的水果，它具有很好的輔助治療的功效，但在吃水果的時(shí)候要注意，并不是所有的水果都具有止瀉功效的。專家提醒，在出現(xiàn)拉肚子的情況后應(yīng)該適量的多吃些蘋果、石榴等食物，而像梨、西瓜、香蕉等食物則應(yīng)該盡量的避免食用。

粥。拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。

面食。腹瀉的患者也應(yīng)該吃些容易消化的食物，而面食非常的容易消化，因此非常適合腹瀉期間的患者食用。而且在面條中含有大量的營養(yǎng)，同時(shí)還具有易消化的特點(diǎn)，因此吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是在吃面條的時(shí)候還要注意一點(diǎn)，那就是不要太過油膩，過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。除了油膩的食物之外還有就是一些過硬的食物以及辛辣刺激的食物，這些食物都會再一次的刺激胃黏膜，從而導(dǎo)致腹瀉的情況更加的嚴(yán)重。

番石榴。番石榴中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，并且其甘溫而澀并且含有鞣質(zhì)，能有效的在人體腸道形成保護(hù)膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。

除此之外，拉肚子時(shí)的飲食還應(yīng)該注意哪些呢？

夏天拉肚子飲食的注意事項(xiàng)

天氣悶熱潮濕，人體受到刺激后，感冒、腹瀉頻繁發(fā)生，腸道傳染病已進(jìn)入高發(fā)季節(jié)，很多人以為腹瀉就是因?yàn)轱嬍巢蛔⒅匦l(wèi)生等外界原因所引發(fā)的。中醫(yī)則認(rèn)為，暑濕天氣最直接攻擊的就是五臟之中的脾，脾負(fù)責(zé)將營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)化、吸收并運(yùn)行到全身，在五行中屬土，所以喜燥惡濕，如果體內(nèi)的濕氣太重，脾臟就會受累，當(dāng)脾運(yùn)化不好時(shí)，消化吸收就不好，口中黏膩不爽、上腹脹滿不適的癥狀也會隨之出現(xiàn)。我們生活中所說的潮濕中醫(yī)認(rèn)為它導(dǎo)致的疾病多沉重，二便混濁，分泌物臟，粘而不爽。

每天拉稀便3-5次的患者，完全可以在家中治療。這個(gè)時(shí)候最重要的是喝足夠的液體（水、稀飯等）以防治脫水。很多人誤認(rèn)為拉肚子不能吃東西，其實(shí)拉肚子更要注意進(jìn)食，可以吃稀飯、薄面湯等清淡流食，既可補(bǔ)水，也可補(bǔ)充體力。拉肚子時(shí)，飲食以咸為主。除了進(jìn)食，還可適當(dāng)口服服補(bǔ)液鹽（ORS），各大藥店均可買到。同時(shí)可以到藥店購買非處方藥“思密達(dá)”，以減少拉肚子的次數(shù)。

拉肚子一定不要禁食或禁水，有些人為了減少腹瀉量，而不吃飯、不喝水，這是完全錯(cuò)誤的。禁食禁水使本就虛弱的身體得不到營養(yǎng)和水份補(bǔ)充，也沒有足夠的營養(yǎng)素去修復(fù)受損的腸道，會不利于致病微生物排出體外，所以禁食禁水會加重病情。

拉肚子如果過于嚴(yán)重就要及時(shí)就醫(yī)治療哦。