古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
南瓜百合奶昔的制作步驟：
食材：南瓜小半個(gè)，百合1朵，牛奶1杯
1、將百合洗凈備用。
2、南瓜去皮切片備用。
3、將南瓜和百合放入蒸鍋中蒸熟或用微波爐中火5分鐘。
4、將南瓜、百合以及牛奶放入攪拌機(jī)，攪拌均勻。
5、盛出即可食用。
南瓜百合奶昔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1、南瓜百合奶昔，南瓜健脾，適合這暑濕的三伏天，健健脾，化化濕。
2、百合養(yǎng)心潤(rùn)肺，很適合秋季。
小貼士：
1、牛奶可以用酸奶或淡奶代替。
2、處理百合的時(shí)候沒(méi)有必要撕去內(nèi)膜，不會(huì)太苦的。
3、可適量的加入糖進(jìn)行調(diào)味。
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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