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            掛號科室:整形美容科 同類疾?。?

            銀耳湯怎么做營養最豐富

            2017-05-22 14:32:44      

            銀耳被稱為窮人的燕窩,燕窩雖補,但價格昂貴,而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。銀耳湯怎么做營養最豐富?

            ①銀百秋梨羹

            材料:銀耳10克、百合10克、秋梨1只,冰糖適量。

            做法:將秋梨洗凈去核切小塊,加入水發銀耳及百合、冰糖,放入碗中蒸1小時后,食梨喝湯。

            功效:有滋陰潤燥,止咳化痰的功效,適用于干咳少痰者。

            ②沙參銀耳湯

            材料:銀耳10克,百合5克,北沙參5克,冰糖適量

            做法:將諸藥煎2次,每次兩碗水成一碗,煎約40分鐘,合并藥液,服時加熱,加冰糖少許,早中晚服用

            功效:有滋陰潤肺,止咳化痰的功效。

            ②沙參銀耳湯

            材料:銀耳10克,百合5克,北沙參5克,冰糖適量

            做法:將諸藥煎2次,每次兩碗水成一碗,煎約40分鐘,合并藥液,服時加熱,加冰糖少許,早中晚服用

            功效:有滋陰潤肺,止咳化痰的功效。

            ③銀耳雪梨膏

            材料:銀耳10克,雪梨1個,冰糖15克

            做法:梨去核切片,加水適量,與水發銀耳同煮至湯稠,再加入冰糖溶化即成。每日2次,吃梨耳飲湯。

            功效:養陰清熱,潤肺止咳。

            ④茉莉銀耳羹

            材料:茉莉花3克,銀耳25克,冰糖適量。

            做法:將銀耳發開摘凈,加 水燉爛,調放冰糖、茉莉花,煮沸即成。

            功效:可滋陰養肺,適用于肺躁干咳少痰、胸中隱痛、頭昏、眼睛干澀等。

            ⑤銀耳蓮子湯

            原料:銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。

            做法

            1、將銀耳用冷水泡15分鐘這樣,待發后,去粗蒂,切小塊備用;

            2、鍋中加入清水,先下蓮子大火燒10分鐘;

            3、將紅棗洗凈后,連同處理過的銀耳加入鍋中,大火煮5分鐘;

            4、然后轉小火煮約1個小時這樣,不時攪拌一下,否則銀耳有可能會粘鍋,最后加入冰糖調味即可。

            ⑥銀耳南瓜粥

            原料:南瓜、銀耳、大米。

            做法:

            1、南瓜去皮去瓤,切塊;

            2、銀耳,用水發好,洗凈;

            3、大米先入鍋煮,差不多大米煮熟的時候,加入南瓜銀耳一起煮,南瓜大米都煮軟的時候,出鍋。

            ⑦香梨銀耳羹

            主料:銀耳、冰糖、香梨。

            配料:紅棗、蓮子、枸杞。

            做法:

            1、銀耳泡軟洗凈撕碎,梨削皮切小塊,枸杞蓮子用涼水泡半個小時;

            2、砂鍋里加水,放入各種原料,慢火熬一個小時左右,熬至銀耳掛汁即可。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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