古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
壽司是日本傳統美食之一,隨著時代的發展,也漸漸的傳到了中國,并且流行起來。壽司營養豐富,含有維生素B6,蛋白質,維生素B12,脂肪,泛酸,碳水化合物,葉酸,膳食纖維等多種營養元素。
經典壽司
材料
壽司海苔1張、壽司醋2滴、大米40克、雞蛋1個、肉花腸1小根、黃瓜1根、壽司竹簾1張。
做法
1、大米淘好,按快煮,20分鐘之后完成。
2、竹簾鋪平,海苔放上去,滴上幾滴壽司醋。
3、開鍋,熱油。雞蛋打散,倒入鍋中煎炒兩分鐘,用炒菜的鏟子把蛋片切成蛋丁,關火。裝盤備用。
4、黃瓜削皮,切成粗絲。
5、此時,大米煮好了,把大米舀一勺出來平鋪在海苔上。
6、肉花腸切丁。
7、將黃瓜絲筑在米飯上,圍好。
8、撒入蛋丁和火腿丁。
9、輕輕地把竹簾卷起。
10、用力地卷。
11、竹簾攤開,將壽司拖到案板上,切成三段即可食用。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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