產婦吃橘子的好處

受傳統的坐月子習慣——產婦是不可以吃生冷食物的影響，有些產婦連水果也不吃了。其實產婦適當吃些橘子，有助于產后恢復。

1、通便、降低膽固醇

產后由于種種原因，大約有五分之一的產婦會患上便秘。而橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇。

2、美容、消除疲勞

橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。適當吃些橘子，可以幫助產婦淡化妊娠斑。

3、降血壓，防治冠心病

橘子皮的橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉。孕期患有妊娠高血壓的產婦，一般在產后兩到三月血壓即可恢復正常，此時，產婦可調整飲食結構來讓血壓降到正常水平。

4、防癌、抗癌

在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。