古熾明 副主任醫(yī)師
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新媽媽營(yíng)養(yǎng)月子餐-甜糯米粥
因?yàn)榕疵子叙つc子的功能，產(chǎn)婦可于產(chǎn)后吃些以糯米調(diào)理的食物，以增強(qiáng)腸子的蠕動(dòng)力，防止腸胃的下垂，更有預(yù)防便秘的效果。但是因?yàn)榕疵纵^難消化，一次不可吃太多，否則易造成消化不良或脹氣。
做法
材料：
糯米150克
福圓肉100克
米酒水2000cc
紅糖200克
1，將糯米與福圓肉放入米酒水中，加蓋泡8小時(shí)。
2，將已泡過(guò)的材料以大火煮滾后，加蓋改以小火煮1小時(shí)。
3，熄火，加入紅糖攪拌后即可食用。
注意：可作為早餐食用
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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