古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
用料 :
牛肉 200克、 青椒 1個
蠔油 2勺 、鹽 2分之1茶匙
生抽 一勺 、生粉 一茶匙
姜 少許 、料酒 一勺
做法 :
1。牛肉切小丁,青椒切小塊,老姜切片,腌牛肉,放生粉、適量油、白糖、少許生抽、料酒,拌勻,腌制7-8分鐘,鍋中放適量油、姜片放入中火爆香。
2。放入牛肉丁,炒至牛肉變色。
3。放蠔油、鹽拌炒。
4。放入青椒,炒至斷生即可。
小貼士:
很多筒子說牛肉一不小心就會炒老了,這個主要還是火候控制的問題,也沒有絕對是多少時間,畢竟牛肉切的還有大小,多試試,就會找到那個點的。
事先腌一下還是需要的,方便入味,縮短在鍋里待的時間,腌肉的時候,要記得放些食用油。
還有我腌肉的時候總喜歡放點兒白糖在里面,不過量只是一點點而已,加上這道菜蠔油本身就是帶甜的,所以量會更少些。
(責任編輯:蘇雅婷 )
文章關鍵詞:
牛肉中的維生素B1容易被氧化,如果搭配洋蔥一起炒,便可以產生蒜硫胺素,很好地保護維生素B1。詳細>>