古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
獼猴桃又被很多人稱(chēng)為奇異果，其維生素c含量在水果中名列前茅。
一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素c需求量的兩倍多，此外它還含糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪、有機(jī)酸、維生素b1和豐富的磷、鈣、鐵、鉀、鎂和獼猴桃堿等成分。
促成職場(chǎng)白領(lǐng)失眠的原因無(wú)非是壓力繁重、交感神經(jīng)活躍。而獼猴桃果肉中的鎂具有鎮(zhèn)定大腦、穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。
血清素能幫助腦部釋放緩解壓力的激素，幫助人們減壓，因此，其能夠發(fā)揮舒肝減壓、安神助眠的作用。
睡眠失調(diào)者若持續(xù)一個(gè)月在睡前一小時(shí)吃下兩顆獼猴桃，上床至入睡的時(shí)間可以縮短百分之三十九；半夜醒來(lái)的時(shí)間縮短百分之四十三；總的睡眠時(shí)間加長(zhǎng)了百分之十四。
（責(zé)任編輯：陳曉 ）
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