養胃粥：芡實海參粥的做法!

2017-06-07 10:25:22

芡實海參養胃粥的做法

食材：大米100克，海參20克，芡實粉10克，鹽適量，味精適量，枸杞適量，香油適量。

做法：

1。大米洗凈浸泡；海參用溫水泡發后洗凈，切小塊。

2。鍋置火上，注入水將大米、海參煮至粥將成。

3。放入芡實粉、枸杞熬煮片刻，調味、撒蔥花即可。

食材的功效

1。海參：具有補腎益精、滋陰健陽，養血益精、調經祛勞、養胎利產的功效。

2。芡實：具有健脾益胃、收斂固精、補中益氣、養心安神、強筋骨、止瀉和利水消腫的功效。

3。大米：具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。

4。芡實海參粥：此粥具有固腎澀精、補脾養胃、補血、養心安神的功效。

（責任編輯：陳曉）

彭學標主任醫師

南方醫科大學南方醫院皮膚科

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