預防乳腺癌吃什么好？常吃紅皮果蔬遠離癌癥

很多人都擔心乳腺癌會影響生育，因此不敢懷孕生子。不過根據最近的一項研究，診斷患有乳腺癌的女性在懷孕之后并不會提高其癌癥復發的風險。

乳腺癌患者也可以懷孕

這項研究囊括了1207名50歲以下的、被診斷患有乳腺癌但沒有擴散的女性。其中大部分女性（57%）患的都是雌激素受體陽性的癌癥類型，這種癌癥的腫瘤組織內部浸潤著大量的雌激素。

此前部分醫生認為患有此類癌癥的女性在懷孕之后其癌癥復發的風險可能會升高，其中原因是在受孕之后體內激素水平的變化。

在這一研究中，333名女性經歷了懷孕，平均時間為確診以及治療后的2.4年。經過為期10年的追蹤調查，研究者們發現“懷孕與否對對女性癌癥復發的風險并沒有明顯的影響”，相關結果在美國臨床癌癥協會會議上進行了報告。此外，該研究還發現懷孕能夠提高患乳腺癌女性的存活期：懷孕的女性患者相比沒有懷孕的患者其死亡率要低42%。

“我們的發現證明了懷孕與乳腺癌的復發之間并沒有相關性，即使對于ER陽性的乳腺癌患者來說也是如此”，該研究的首席作者，來自Brussels的醫學癌癥學家Matteo Lambertini說道。

此外，對于ER陰性的乳腺癌患者來說，懷孕還具有一定的保護作用，可能是通過免疫調節或激素調節，具體的機制還需要進一步的揭示。

預防乳腺癌吃什么好？

雖然乳腺癌不影響懷孕，但是比較得了癌癥還是會給身體帶來一定的影響，因此為了自身健康，最好的方法還是要預防。那么應該如何預防乳腺癌呢？其實生活中不少食物有不錯的預防效果。

芒果

芒果，人們普遍知道它的抗氧化作用，但美國科學家發現，芒果還有預防或抑制某些類型結腸癌和乳腺癌的作用。

研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌癥的預防和抑制有關）。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

研究發現，芒果中的多酚提取物在結腸癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的作用。

獼猴桃

獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4-2倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。

研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺的生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。

豆類

豆莢、小扁豆、豌豆等營養豐富、脂肪低、蛋白高、富含多種抗氧化劑和皂角苷。此類食物有助于全身健康，為抗擊乳腺癌增添力量。大豆及豆制品是動物蛋白的最好替代品。大豆食物含有防止乳腺癌的大豆異黃酮，最好在青春期之前就開始食用。有研究指出，絕經前女性進食適量的大豆，患乳腺癌風險減少了50%。

山楂

能活血化瘀，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

大棗

大棗補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，常吃大棗可以增強體質，預防乳腺癌。

芒果

女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究發現，細胞分裂周期因多酚而被打破，這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

紅皮果蔬

專家經過研究，發現“紅皮”水果和蔬菜可以預防乳腺癌。因為，其中的某些植物成分可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長，還可以降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，預防乳腺癌。因此，紅蘋果、葡萄都可以有效預防乳腺癌。

提醒：經常按摩乳房也能預防乳腺癌哦！