口角干裂吃菠菜食物擊破九亞健康狀態(tài)

問題一：口角發(fā)紅長期干裂

診斷：因營養(yǎng)不足而患口角炎，若不注意就會引發(fā)口瘡和淋巴結(jié)炎。口角炎的成因多是缺乏鐵質(zhì)和維生素B2及維生素B6，缺乏B2和B6這兩種維生素會引起貧血，影響人體的生長發(fā)育。

調(diào)節(jié)辦法：多吃菠菜等綠葉型蔬菜以及豬肉、牛肉、動物肝臟、豆類等，也可服用維生素B族營養(yǎng)丸。

問題二：鼻子發(fā)紅油膩常脫皮

診斷：體內(nèi)缺鋅。缺鋅不但會出現(xiàn)鼻子發(fā)紅油膩等現(xiàn)象，還會引致食欲不振和新陳代謝障礙。

調(diào)節(jié)辦法：大部分食品中含有鋅，只要不偏食，缺鋅現(xiàn)象就可以得到糾正，也可服用含有鋅的多種維生素營養(yǎng)丸。

問題三：嘴唇脫皮，唇線模糊

診斷：如果嘴唇經(jīng)常開裂，很可能是體內(nèi)缺乏維生素B2及維生素C。

調(diào)節(jié)辦法：多吃青菜，柑橘，西紅柿，馬鈴薯。口服維生素B2和維生素C片。