古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
材料：
藍莓100g、1包全麥餅干、酸奶。
做法：
1、我們首先把餅干給碾碎掉，備用。
2、 將洗凈的藍莓放入攪拌機中攪拌成果泥。
3、 在玻璃杯中放入餅干碎。
4、 倒入適量酸奶。
5、接著倒入合適的藍莓果泥。
6、 再放入適量餅干碎。
7、再倒入適量酸奶，最后放上藍莓做裝飾。
藍莓功效：
1、有助于維持健康的肌膚，緩和皮膚松弛下垂和眼袋。
2、延緩腦神經衰老，增強記憶力。
3、具有良好的消除體內炎癥的作用，尤其對尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。
4、具有抗癌作用。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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