女人夏季生氣小心長胖 生氣后多吃蓮藕木瓜好

夏季天熱，很多女性朋友很容易燥，經(jīng)常生氣。可是你知道嗎？女性經(jīng)常生氣不僅容易發(fā)胖，而且還會對乳腺和子宮造成傷害。女人生氣后應(yīng)該怎么辦？生氣后吃什么食物好？

女人夏季生氣小心長胖

夏季的情緒起伏影響著身體的肥胖你知道嗎？想要有窈窕的身材就好好控制好自己的情緒吧！如果你一生氣身體的皮質(zhì)醇分泌就會增加，這種是會引起肥胖的，而且有相關(guān)研究表明，越是經(jīng)常生氣的人，就越容易發(fā)胖，這些肥肉還更加容易長在腰圍上。

生氣對身體的其他危害

除了生氣易長胖外，還會導(dǎo)致多種疾病。生氣導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而大腦會命令身體合成更多的皮質(zhì)醇，這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會影響免疫細(xì)胞功能的正常運轉(zhuǎn)，使抵抗力下降，進(jìn)而引發(fā)疾病。

1、令皮膚長出色斑

美國的醫(yī)學(xué)人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示，當(dāng)她們處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意，而當(dāng)其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時，她們的色斑可以不治自愈。

當(dāng)人生氣時血液大量涌向臉部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥等皮膚問題。"醫(yī)學(xué)人員分析道。

建議：當(dāng)你遇到不開心的時候，不妨雙腿分開，吸氣，雙手平舉。這個姿勢可以調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，讓毒素排出體外。

2、引起胃潰瘍

生氣時腦細(xì)胞會工作紊亂，引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量？少，蠕動？慢，食欲變差，嚴(yán)重時會引起胃潰瘍。同時還會導(dǎo)致人吃不下去飯。

建議：此種時候你不妨按摩胃部，緩解不適。

3、加快腦細(xì)胞衰老

生氣會加快腦細(xì)胞衰老？弱大腦功能，而且大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。

4、危害子宮乳腺

男人生氣傷肝，女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統(tǒng)，子宮走肝。氣上升，會傷到乳腺，下沉就傷子宮。

5、傷肺

女性情緒沖動時，呼吸會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣現(xiàn)象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，得不到應(yīng)有的放松，從而危害肺健康。

女人生氣吃什么食物好？

既然女人生氣有這么多危害，最好及時調(diào)節(jié)情緒，少生氣。可是如果有時候還是沒法控制生氣了，也要通過飲食調(diào)節(jié)下，多吃些順氣的食物。

蘿卜

蘿卜有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長于順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯吃。

玫瑰花

玫瑰花有理氣解郁、化濕和中，活血散瘀之功。沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨泡玫瑰花待茶飲。

茴香

茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

山楂

順氣止痛、化食消積，適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效。

蓮藕

健脾和胃、通氣、養(yǎng)心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯。

木瓜

木瓜營養(yǎng)和藥用價值都很高，有“百益果王”之稱，可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇。

生氣多傷身，女性朋友要少生氣哦！