口腔細菌多易致胃病復發 胃不好多吃小米紅薯

很多人都有胃病這個毛病，而且病情很容易反反復復。那么，應該如何治療胃病才有效果？胃病吃什么食物好？下面就一起來了解下吧！

治胃病前先做好一件事

幽門螺桿菌是造成消化不良、莫名胃痛等胃部疾病的“元兇”，它們除了寄居在胃部，也會藏在口腔，因此口腔衛生對胃部健康很重要。

小王得了胃潰瘍，還查出“幽門螺桿菌感染”，治療效果很好但又復發了。醫生發現他口腔衛生差可能是復發的原因。

幽門螺桿菌是造成消化不良、莫名胃痛等胃部疾病的“元兇”。超過90%的十二指腸潰瘍和80%左右的胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良都和它有關。由于引發的病癥出現在胃部，檢測目標就通常“瞄準”了胃內的幽門螺桿菌，而這樣卻恰恰忽視了幽門螺桿菌的另一個重要“儲存倉”──口腔。

細菌藏在牙菌斑、唾液中，同樣會給人造成胃病困擾。即使胃里的幽門螺桿菌被消滅，口腔中殘留的細菌仍會源源不絕地進入胃，導致胃病久治不愈、反復發作。

因此，胃病要治好，護好口腔衛生不能少。首先，至少要做到早晚刷牙，飯后漱口。刷牙時要掌握正確的方法，將牙齒的各個部位都刷干凈。每次刷牙時間達到3分鐘才能保證口腔清潔，并提高牙齒表面的抗脫鈣、防齲能力。牙齒的外側面、內側以及咀嚼面都要認真刷。

其次，要學習使用牙線和牙縫刷，幫助清理干凈牙齒的縫隙，“死角”最易滯留細菌，而刷牙時刷毛不能完全伸入其中，無法“打掃”干凈。最后，可使用漱口水，輔助控制牙菌斑，但不能替代刷牙。

胃病吃什么食物好？

要想治療胃病，除了做好口腔衛生工作，還得在飲食上多加注意，多吃些養胃的食物，如：小米、酸奶等。

小米

小米有暖胃、安神、防止泛胃和嘔吐的作用，還具有滋陰養血的功能。中醫認為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。

面食

條面、饅頭等面食易消化，有健脾養胃的作用，對脾胃虛弱者有保健作用。最養胃的是面條，面條里有堿，能中和胃酸，其面湯是很有營養的。

粥類

粥類容易消化，尤其是八寶粥，里面含有花生、杏仁等，熱量高營養豐富，對胃有好處。新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃，但花生不宜多吃，每天4-6粒即可，吃多了反而傷胃。

酸奶

酸奶，既可補充營養，還可以中和胃酸，保護胃黏膜，平衡腸道菌群，對于胃病的康復，是有著很大的積極作用的。

蘋果

蘋果能健脾補氣，對胃口也比較好，并且能夠生津潤燥，能夠調節腸胃功能預防便秘，比較適合于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛等。

包心菜

包心菜中含有大量的維生素C，具有止痛以及促進潰瘍愈合的作用，含有的維生素U具有保護胃黏膜的作用，對于胃火以及胃潰瘍具有很好的預防與治療效果。

菠菜

菠菜能夠促進胃部以及胰腺的分泌物質的分泌，能夠增加食欲，有利于消化，含有的豐富的纖維素還能夠促進腸胃的蠕動，有利于排便，不過菠菜草酸含量過高，能阻止鈣質的吸收，所以應該避免與豆腐以及紫菜等高鈣食物同時食用。

紅薯

紅薯能夠補脾益氣，正氣養胃，化食去積，很多人都知道吃完紅薯會放屁，其實這正是胃腸蠕動的效果。

有胃病的朋友不妨試試上述方法！