古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
主料:挪威三文魚柳
配料:蟹味菇、滑子菇、香椿苗、小胡蘿卜,菠菜粒。
調(diào)料:鹽、芝麻醬、綠芥末、蒜蓉熟芝麻、紹酒、香油。
做法:
1、三文魚魚柳去刺切中塊、用紹酒、橄欖油腌漬5分鐘。
2、鍋中放少許油放入蒜蓉煸香蘑菇、菠菜粒取出放入盤中。
3、芝麻醬加入少許醋、香油、綠芥末拌成醬汁。
4、鍋留底油燒熱,放入三文魚。
5、待三文魚微微變色即加入小胡蘿卜略煎出鍋,三文魚煎的熟的程度可根據(jù)自己喜歡來調(diào)整,出鍋撒芝麻與蘑菇等裝盤。
6、將調(diào)制好的芝麻醬汁澆在上面即可。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
現(xiàn)如今都市白領(lǐng)繁忙程度是可想而知的,下班回家已然是被資本家榨干了一天的能量,周身疲憊全然沒有任何時間和精力做一頓豐盛的晚餐給自己充電,如……詳細(xì)>>
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,經(jīng)常喝檸檬水,可以補(bǔ)充維生素C。而三文魚也是一道對心血管健康極為……詳細(xì)>>
美白專長,為健康的肌膚提供能量。在幫助凈化機(jī)體,亮白膚色的同時,還能消除血液中的廢物,提升肌膚代謝能力,為保持肌膚健康打下天然的物質(zhì)基礎(chǔ)……詳細(xì)>>
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,經(jīng)常喝檸檬水,可以補(bǔ)充維生素C。詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:糖尿病營養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營養(yǎng)指導(dǎo),營養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營養(yǎng)...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]