家庭醫生在線首頁 > 營養飲食 > 營養食材 > 正文

            親自下廚 自家做美味三文魚

            2017-06-20 15:38:58      

            三文魚威靈頓

            原料:三文魚魚肉350克、起酥面400克。

            調料:鹽、白葡萄酒、奶油、檸檬汁。

            做法:

            1、 三文魚洗凈晾干剁茸, 加鹽、白葡萄酒、少許奶油和檸檬汁拌勻,腌制5分鐘。

            2、 起酥面三疊搟開,再四疊搟開,最后再三疊搟開成厚1.5毫米的餅皮,刻出三張魚形,其中一張稍小。

            3、在兩張大小相同的魚形餅皮其中一張餅皮中央鋪上腌好的魚肉餡,上覆另一張餅皮,周邊壓緊封口。

            4、稍小那張魚形去頭、尾,只留魚身部分,在上面劃網紋刀,橫向稍拉便成鏤空網紋,蓋在3上,周邊壓緊,并整理好形狀。

            5、放進預熱好的160℃烤箱烘烤45分鐘。

            三文魚油梨卷

            原料:三文魚魚肉50克、油梨果20克。調料:鹽1克、胡椒粉0.5克、橄欖油10克、綠芥末1克。

            做法:

            1、將三文魚片成厚片,加鹽、胡椒粉、橄欖油、芥末腌制5分鐘。

            2、油梨果取果肉攪爛, 與鹽、芥末、橄欖油一起打成油梨醬。

            3、腌好的三文魚鋪開,上面涂上油梨醬,卷成卷。冷藏2小時后食用。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

            相關推薦

            文章關鍵詞:

            美味又營養的香草三文魚

            用料:三文魚200克,菠菜100克,土豆100克,番茄1個,鹽1克,橄欖油10毫升,面包渣30克,蒜茸10克,牛油5克,胡椒粉、香草、白……詳細>>

            美味的維C檸汁香煎三文魚

            檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。而三文魚也是一道對心血管健康極為……詳細>>

            美味養顏食療 三文魚小菜

            在三文魚泥中加入淡奶油、白葡萄酒、雞蛋清、鹽、胡椒粉、榨好的檸檬汁,用筷子攪拌,打上勁兒后放冰箱冷凍10分鐘。土豆煮熟后研成泥,在炒鍋內……詳細>>

            美味泰國菜泰式三文魚沙拉

            材料: 魚露60毫升,青檸汁60毫升,紅糖9克,泰國辣椒4個,切塊,三文魚排680克,橄欖油5毫升,洋蔥1個,切細片,大西紅柿1個,切塊……詳細>>

            三文魚營養美味又健腦

            三文魚中還含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效提升高密度脂蛋白膽固醇、降低血脂和低密度脂蛋白膽固醇,防治心血管疾病。詳細>>

            • 卞華偉

            • 史琳娜

            • 趙泳誼

            • 潘永

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫院 專家在線解答網友疑惑

            古熾明 副主任醫師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 国产福利电影一区二区三区久久老子无码午夜伦不 | 亚洲一区二区影视| 人妻无码一区二区三区免费| 精品视频一区二区| 亚洲无线码一区二区三区| 国产精品亚洲一区二区无码 | 久久中文字幕无码一区二区| 嫩B人妻精品一区二区三区| 一区二区三区电影在线观看| 国产成人一区二区动漫精品| 日韩在线视频一区| 国产麻豆剧果冻传媒一区 | 无码人妻AV免费一区二区三区| 成人一区二区免费视频| 无码精品人妻一区二区三区人妻斩| 国产精品一区二区三区99| 一区二区视频免费观看| 中文字幕久久亚洲一区| 亚洲AV无码第一区二区三区| 亚洲va乱码一区二区三区| 亚洲中文字幕久久久一区| 国产一区二区三区视频在线观看| 国产成人久久一区二区三区| 精品视频一区二区三区四区五区| 久久国产一区二区三区| 麻豆一区二区免费播放网站| 视频在线一区二区三区| 亚洲AV综合色区无码一区爱AV | 成人一区二区三区视频在线观看 | 乱色精品无码一区二区国产盗| 国产精品一区二区不卡| 日韩熟女精品一区二区三区| 久久久一区二区三区| 日本一道一区二区免费看| 曰韩精品无码一区二区三区| 在线观看一区二区三区视频| 精品一区二区三区免费 | 国内精品一区二区三区在线观看| 亚洲国产国产综合一区首页| 精品一区二区三区视频| 国产日韩精品视频一区二区三区|