補充益生菌注意事項

2017-06-20 15:58:55

補充益生菌注意事項

1。溫水服用

家長需要知道的是，需用溫水沖泡含此物質的奶粉、制劑等。沖泡好后，需趁早食用，以防止其死亡，失去該有的效果。

2。不與抗生素同服

抗菌素不可以正確辨別有害菌和有益菌，特別是廣譜抗菌素，因此它在消滅有害菌時很有可能會連同消滅有益菌，事后適當添補些益生菌，可對平衡腸內菌群起良好的效果。另外需得知道的是，倘若已經使用了抗生素，那么最好隔兩到三個小時才可進服益生菌。

3。一歲以上的寶寶

對于此階段的孩子來說，可以適當飲用含益生菌的酸奶。尤其是對胃口不好、腹瀉、消化吸收不好的孩子來說，長時間的飲用還可起到調節腸胃功能的作用。但是，一旦飲用后出現肚子難受、疼痛，惡心嘔吐的狀況，應立刻停止飲用。

4。搭配果蔬

含有益生菌的食品有纖維、乳糖等成分，因此在添補益生菌時，應該多食用些根莖類的果蔬以及海藻等等，食用這些的話就如同在身體腸道里設定了一種菌落喜歡成長的環境。大多的菌落不喜愛肉類、葡萄糖，倘此食物中具有太多的糖分，那么很可能會減小菌群的活性。

5。腸胃疾病患者

對于體內含有太多胃酸、做過腸胃道手術、患有重癥胰腺炎的病患最好不要過多的飲用益生菌酸奶，而且在飲用前最好先征求醫生的意見。對于寶寶來說，3個月大就可開始慢慢添補些益生菌乳品。對于經常便秘、腹瀉的準媽媽來說，適當添補些益生菌也具有一定的好處。另外，腸道內的有害菌群有一個特點，那就是會隨著年紀不斷增加，因此中老年人尤其需得添補益生菌。