產(chǎn)婦可以吃山藥粥嗎

產(chǎn)婦的飲食對(duì)于產(chǎn)后身體的恢復(fù)尤為關(guān)鍵，山藥粥是補(bǔ)虛佳品，營(yíng)養(yǎng)特別豐富，而產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，那么產(chǎn)婦可以吃山藥粥嗎？

一、產(chǎn)婦可以吃山藥嗎

產(chǎn)婦可以吃山藥粥。山藥粥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的食品。不論是脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。所以產(chǎn)婦是可以吃山藥粥的，但是不宜以此為主食多吃。

二、產(chǎn)婦吃山藥粥有什么好處

山藥粥營(yíng)養(yǎng)豐富，可以幫助孕婦腸胃消化吸收，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解便秘。產(chǎn)婦吃山藥粥具體有以下好處。

好處一：健脾益胃、助消化。山藥粥中的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收，對(duì)于產(chǎn)婦產(chǎn)后脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉很好的幫助。

好處二：滋陰補(bǔ)虛。山藥粥中營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，有強(qiáng)健機(jī)體、滋陰補(bǔ)虛的作用，對(duì)于產(chǎn)婦產(chǎn)后白帶過(guò)多、小便頻繁等癥狀有一定的治療效果。

好處三：增強(qiáng)免疫力。產(chǎn)婦產(chǎn)后身體比較虛弱，產(chǎn)婦服用山藥粥后會(huì)補(bǔ)充大量氨基酸，對(duì)產(chǎn)婦體內(nèi)各種蛋白質(zhì)和蛋白酶的合成都有很大的促進(jìn)作用，增強(qiáng)產(chǎn)婦對(duì)外界因素的抵抗力。

三、產(chǎn)婦不易多吃山藥粥

山藥粥是高淀粉食物，其碳水化合物雖然可以給產(chǎn)婦補(bǔ)充身體所需的能量，但是必須是適量，山藥粥原本就容易造成飽腹的感覺，過(guò)量食用可能會(huì)一起肚子脹氣不舒服。

四、產(chǎn)婦吃山藥的禁忌

1、選擇新鮮沒有發(fā)芽的山藥做食材，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且味道鮮美。但發(fā)芽的山藥是不可以食用的，以免發(fā)生中毒現(xiàn)象。

2、產(chǎn)婦在哺乳期需要喂乳，所以不宜在山藥粥中添加回奶的食物，比如韭菜、花椒等食物。

3、產(chǎn)婦在順產(chǎn)的時(shí)候可以吃山藥粥，輔助產(chǎn)婦孕后恢復(fù)，剖腹產(chǎn)要排氣之后才能吃山藥粥，以免引起脹氣。

五、山藥的功效與作用

山藥，味甘，性平，歸肺、脾、腎經(jīng)。補(bǔ)脾，養(yǎng)肺，固腎，益精。主脾虛泄瀉，食少浮腫，肺虛咳喘，消渴，遺精，帶下，腎虛尿頻，外用治癰腫，瘰疬。

1、健脾益胃助消化

有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病癥。

2、滋腎益精

強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。

3、降低血糖

有降低血糖的作用。可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

4、延年益壽

有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病。取得益志安神，延年益壽的功效。