古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
眾所周知,山藥是秋冬養生的好食物,但市面上還有一種叫山藥豆的食物,這兩者究竟有何區別?
其實,山藥是山藥植株的地下莖,山藥豆則是山藥地上部分葉腋間腎形或卵圓形的珠芽,又稱零余子、山藥籽。
山藥豆和山藥一樣,都是健脾補肺、滋補溫和的秋冬養生佳品。首先,山藥豆含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,能促進消化吸收。
其次,山藥豆中的黏液蛋白,可降低血液膽固醇,預防心血管系統的脂肪沉積、保護動脈血管,預防動脈硬化。
最后,山藥豆中的皂甙、黏液質有益肺止咳的功效。 山藥豆口感滑潤綿軟,吃起來有種淡淡的清香。洗干凈煮熟可以直接當零食吃,也可以用來煮粥或者燉肉。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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