古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
山藥是我們日常生活中經常可以吃到的一種食物，其可以提供給人體大量的黏液蛋白，其對人體具有特殊的保健作用，可以預防心腦血管疾病。中醫指出，山藥性平、味甘。其是一種非常理想的減肥食品，它含有足夠的纖維，食用之后，會產生飽腹感。
巧用山藥瘦身美膚 推薦山藥減肥食療方
1、美胸山藥奶
材料 優酪乳1瓶。山藥粉適量。
做法 山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可。
PS 可依個人喜好斟量加糖與白開水。
2、塑臂豐胸粥
材料 薏仁50克。枸杞15克。山藥50克。葛根10克。
做法 所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用。
PS 可加少許鹽調味。
（責任編輯：陳曉 ）
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