寒冬養(yǎng)生粥譜阿膠山藥粥

功效：阿膠性平，味甘，入肝、腎、肺經(jīng)。山藥味甘，入脾、腎經(jīng)。阿膠、山藥與大米煮粥，有補(bǔ)脾肺、滋陰潤肺作用。適用于脾肺虛弱人食用。詳細(xì)>>

　做法：把糯米或黃米、花生、紅小豆、蓮子、薏米、桂圓放入鍋中，燉一個半小時，加入冰糖、阿膠，待其溶化即可。詳細(xì)>>

做法：把糯米或黃米、花生、紅小豆、蓮子、薏米、桂圓放入鍋中，燉一個半小時，加入冰糖、阿膠，待其溶化即可。詳細(xì)>>

都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。因小米含鐵量高，對于產(chǎn)婦產(chǎn)后滋陰養(yǎng)血大有功效，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。小米味甘……詳細(xì)>>

冬季是我們養(yǎng)生的最佳時節(jié)，這個時候身體很容易吸收補(bǔ)充的營養(yǎng)，可以充分發(fā)揮食物的功效與作用。那么你知道冬天吃什么粥能夠起到養(yǎng)生保健的作用嗎……詳細(xì)>>