南瓜子的功效

南瓜子的功效與作用

預防老化

如今的人都很注重自己的外在形象，尤其是一些女性，年齡已經成了橫亙在這些愛美女性前面的一道很大的難關。而黑南瓜子就有抗機體氧化也就是預防衰老的作用。長時間每天適當吃一些南瓜子，對延緩衰老和預防衰老都有效果。

預防結石

如今結石病人可以說是日益增多，這個和人們平時的一個日常習慣也是分不開的。現在的人們基本都沾染上了煙酒，所以結石患者也比以前多了很多。黑南瓜子可以在一定程度上預防腎結石形成，經常食用，可以預防自己患上腎結石。

降壓

高血壓可以說是現今社會一個很常見的疾病。尤其是在中老年朋友當中，高血壓的發病率可以說高到一個比較嚇人的地步。因此中老年朋友更要養成食用黑南瓜子的習慣，可以幫助自己降壓。

治療氣虛

現在有很多年輕人，明明年齡很小，但看去就是沒有朝氣。這個說白了就是這個人的氣比較虛。而黑南瓜子可以很好的治療氣虛的現象，因此一些體質較弱的年輕人可以適量的吃一些黑南瓜子。

南瓜子的缺點

使人發胖

黑南瓜子屬于堅果的一種，而堅果類食物一般都含有比較多的脂肪。所以一些愛美的人士在進食的時候要注意一個量，食用過量可能會讓自己發胖，這點是需要注意的。

加劇腹瀉

若是你的身體正處于拉肚子的情況下，那最好不要食用黑南瓜子。因為在這樣的情況，再食用黑南瓜子的話只能加劇腹瀉的癥狀。