哺乳期吃山藥禁忌

哺乳期吃山藥的禁忌

山藥有著健脾、益氣、固腎、消除疲勞。產(chǎn)后媽媽雖然需要補充營養(yǎng)，但是同時也都想控制自己的體重，不要讓自己過于肥胖，因為肥胖會導(dǎo)致一系列的不良疾病，那么吃山藥就有一定的作用，山藥中還含有大量的淀粉和維生素，蛋白質(zhì)、氨基酸，雖然山藥會造成人體的飽腹感，但卻不會缺少營養(yǎng)元素。同時吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收，促進腸蠕動，預(yù)防和緩解便秘。但哺乳期媽媽吃山藥也要有一些禁忌要注意哦。

1、新鮮的山藥的橫切面肉質(zhì)應(yīng)呈雪白色，如果山藥的橫切面是呈黃色似鐵銹的切勿購買。另外買山藥時也不要買發(fā)芽的山藥，以免食用中毒。

2、切好的山藥絲或片山藥片需立即浸泡在鹽水中，以防止氧化發(fā)黑。

3、吃山藥要去皮吃，發(fā)芽了的山藥不可食用以免中毒。

4、山藥不可以生吃，因為生的山藥里有一定的毒素。