古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
坐月子時，產婦的飲食很有講究。不同地區風俗不同，忌諱的食物亦不盡相同。譬如有些地方有不能吃水果、青菜或某些肉類等說法。這種做法易導致母嬰營養不均衡甚至貧血。
產后母親不僅需要恢復自身的健康，還要哺育嬰兒，因此，產后的飲食不但要注意有營養，而且要注意科學的搭配和安排。通常在產后1～2天內，由于產婦的消化能力較弱，應給予一些牛奶、豆漿、稀飯等清淡的流質或半流質食物。
以后根據產婦的食欲和消化能力逐漸增加有營養、易消化的食物，為了保證母嬰的健康，應選擇新鮮、高蛋白、高熱量、高維生素的食物，如肉、奶、蛋、魚、豆制品等，還應吃些新鮮的水果和青菜。
除了刺激性如辛辣和油膩的食物、難消化的食物、不新鮮的食物不能吃，或者產婦本身有其他疾病或消化功能不好外，一般不需要忌口。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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