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            夏季清涼小菜腐皮菠菜卷的做法

            2017-06-26 16:59:03      

            材料:

            鮮豆腐皮1張、菠菜300克、胡蘿卜絲50克、水發(fā)木耳絲15克。

            調(diào)料:

            鹽3克、味精少許、白糖少許、香油少許、雞蛋液少許。

            做法:

            1、將豆腐皮放在水中浸泡10-15分鐘,然后取出控干水分。

            2、菠菜洗凈,汆水,汆水后要立即過涼,取出切段,并控去多余的水分。

            3、胡蘿卜洗凈去皮,切絲;木耳泡發(fā)后洗凈切絲,然后將胡蘿卜絲和木耳絲分別汆水后沖涼。

            4、將以上的菠菜、胡蘿卜絲、木耳絲控去水分后加入鹽、白糖、味精、香油拌好,備用。

            5、將拌好的原料卷入豆腐皮中,制成卷,邊上抹雞蛋液粘好,上屜蒸約5分鐘,然后取出改刀切段即可。

            (責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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