中醫推薦吃紅豆減肥大計

中醫推薦吃紅豆減肥大計

紅豆減肥湯：

材料：

綠豆100克，紅豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚。

做法：

將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可，紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的。做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。

另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。其實，每次食用只是這個半份的量（就是紅豆50克，綠豆50克，龍山長參3克，山楂15克，大棗5枚）。

減肥原理：

紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂可以健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。龍山長參：主要作其用是刺激功能低下的生理系統，使其生理生化反應趨于正常，并阻止由于各種原因引起的惡性循環，以達到排毒養顏延年益壽的目的。