古熾明 副主任醫(yī)師
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做法一、干貝用1杯水泡軟、蒸熟、撕成絲;雞胸肉切絲,拌入調(diào)味料(1)略腌;香菇泡軟、去梗、切絲;馬蹄洗凈、切片。白米洗凈,加水8杯浸泡20分鐘,移到爐火上煮開(kāi),放入香菇、干貝和馬蹄,改小火煮粥。待粥熬好時(shí)加入雞肉煮熟,加鹽和胡椒粉調(diào)味后熄火,再加入蔥花即可盛出食用。
做法二、干貝用清洗沖干凈,放入碗中,倒入黃酒和水浸過(guò)干貝,放入蒸鍋,蒸1小時(shí)。干香菇洗凈,入水泡發(fā)后,撈出擠干水分,切成塊,香菇水待用。白菜洗凈撕成片。蒸好的干貝取出,撕開(kāi),泡干貝的湯待用。鍋中倒油燒熱,下香菇塊翻炒2分鐘。倒入白菜,翻炒幾下,將香菇水和干貝湯倒入,蓋鍋蓋燜一會(huì)。待白菜軟塌下來(lái),倒入干貝絲,略燉,最后調(diào)入鹽,拌勻即可。
做法三、將白菜心洗凈切成片,蔥姜洗凈分別切成段和片;坐鍋點(diǎn)火倒油,油六七成熱時(shí),放入蔥段、姜片炒出香味,倒入干貝、火腿、海米,點(diǎn)入少許料酒煸炒,加入高湯、鹽、胡椒粉,鍋開(kāi)后倒入沙鍋中加入白菜心煮30分鐘即可。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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干貝即扇貝的干制品。古人曰:“食后三日,猶覺(jué)雞蝦乏味。”可見(jiàn)干貝之鮮美非同一般。它是由扇貝的閉殼肌風(fēng)干制成。干貝富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、……詳細(xì)>>
收拾扇貝:用刀身細(xì)長(zhǎng)的鋒利小刀剖開(kāi)扇貝,先從扇貝較平緩的那面將貝柱切斷,再用小刀貼緊下面的貝殼,輕輕一剜即能取出貝肉。詳細(xì)>>
扇貝是人們常食用的海鮮,含有極為豐富的鋅和鈣質(zhì),以及硒和錳。鋅在體內(nèi)是100多種酶的活性輔基,補(bǔ)鋅可以促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)機(jī)體活力,提高免……詳細(xì)>>
取一個(gè)大碗,里面放水,加點(diǎn)鹽,把貝肉放進(jìn)去泡兩三分鐘,然后用筷子順時(shí)針輕輕攪拌貝肉,這樣貝肉里的泥沙就會(huì)沉入碗底,再用清水沖洗下,貝肉就……詳細(xì)>>
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