芹菜和韭菜粳米粥的做法

春季養(yǎng)生粥的做法：

推薦一：芹菜粳米粥

材料：芹菜120克，粳米100克，鹽2克，味精1克

做法：

1、 先將芹菜連根洗凈，并切成2厘米長的段。

2、 然后將淘洗干凈的粳米與芹菜段一起置于鋁鍋中。

3、 加入適量清水用武火燒沸，改用文火熬至米爛成粥。

4、 再加入適量味精、食鹽調(diào)味即成。

功效：春季肝陽易動，常使人頭疼、眩暈、目赤，常吃此粥可平肝降壓。

推薦二：韭菜粳米粥

材料：新韭菜50克，粳米100克，鹽適量。

做法：

1、將新鮮韭菜洗凈，切細。

2、先煮粳米為粥，待粥沸后，加入韭菜、鹽同煮成稀粥即可食用。

功效：補腎壯陽，固精止遺，健脾暖胃。適用于脾腎虛所致的腹中冷痛、泄瀉、便秘、陽痿、早泄、遺精、小兒遺尿、婦女白帶過多、腰膝酸冷等癥。