楊桃既能美容又保健

楊桃是一個吃起來酸甜可口的水果。除了這些味道讓很多女性喜歡之外。其功效卻讓很多人把它忽略，雖然楊桃吃起來的酸味很重，有人認為吃起來會傷胃。但是楊桃里面含有多種維生維和營養元素。是一個很好的維生素和礦物質營養來源，那么除此之外，楊桃還有什么樣的你不為人知的作用和藥用功效呢，我們一起來看一下吧。

楊桃降壓降血脂

楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟，降低血糖。另外，楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，并使體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。

楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風火牙痛。

值得一提的是，楊桃有很高的藥用價值，尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質等，對人體有助消化、滋養和保健。除腎病患者應忌口外，一般人群可以放心食用。 健康知識

楊桃的吃法

健康養生

楊桃可以做成楊桃脯、楊桃干，酸楊桃除了用來做菜外，還可以做湯，也可制成蜜餞，而甜楊桃多做水果生吃。楊桃可以分為甜、酸兩種類型，前者清甜爽脆，適宜鮮吃或加工成楊桃汁、罐頭，無論鮮吃或加工，這種楊桃的品質、風味都是相當好的；后者俗稱“三稔”，果實大而味酸且帶有澀味，不適合鮮吃，多用做烹調配料或蜜餞原料。

楊桃除了可以鮮吃外，有的人在吃楊桃時還會粘上少許的鹽和辣椒，這樣吃起來別有一番風味，會越吃越上癮；有的人則常用酸楊桃配鮮魚同煮，其湯既甜中帶酸，又可以去除腥味。