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            食療
            掛號科室:中醫科 同類疾病:體檢保健嬰幼兒性健康節后綜合征

            奶油南瓜粥做法

            2017-06-27 16:50:48      

            主料:

            南瓜半個、牛奶200克、淡奶油50克、鹽少許、煉乳少許

            做法:

            1、南瓜去皮跟瓜瓤,切塊,放入微波爐,高火10分鐘

            2、取牛奶200克

            3、把熟南瓜肉,加入淡奶油、牛奶、鹽一起放入料理機攪打1分鐘,就得到奶油南瓜濃湯

            4、喝的時候再稍微放表面些淡奶油、煉乳提味就可以了

            5、再加上裝飾即可

            膳食食療:

            南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用;南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內核酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,為人體生長發育的重要物質。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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