古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
材料:南瓜350克,牛奶150克,砂糖30克,黃油25克,面粉30克,花生米30克,南瓜子少許;
做法:
1、準備材料。
2、南瓜切去外皮,切成小塊。
3、把切成小塊的南瓜放入鍋中,加入適量清水,煮熟。
4、花生米放入微波爐中火加熱4分鐘左右,叮至花生香香脆脆的。
5、取出花生,去掉紅外衣。
6、用食物料理機將花生磨成花生粉備用。
7、用食物料理機把煮熟的南瓜攪拌成泥狀。
8、倒入小鍋中,加入牛奶和砂糖,攪拌均勻。
9、加入面粉,用打蛋器不斷地攪拌,攪至均勻,沒有白色的小顆粒。
10、攪拌至南瓜泥慢慢變成濃稠,加入黃油,攪拌至黃油溶化即可關火。
11、灑入花生粉和南瓜籽。
小貼士:
1、牛奶和面粉的分量可視南瓜泥的稀稠增減。
2、以上材料的所有分量都可以按個喜歡增減。
3、黃油可是不能省滴。
4、用微波爐加熱花生要留意,2分鐘時取出,翻一翻面,再繼續加熱2分鐘。
(責任編輯:蘇雅婷 )
文章關鍵詞:
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