古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
營養價值角度：香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。
運動營養角度：香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。
中醫學角度：中醫認為香蕉性寒味甘，有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補等作用，在運動中吃可加快身體的散熱。需要注意的是，香蕉性寒，體質偏于虛寒者慎用。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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