比吃香蕉好的治便秘中醫(yī)藥膳

按照中醫(yī)理論，便秘病因主要腸胃積熱、氣機郁滯、陰虧血少、陰寒凝滯所致。因而，便秘一癥，中醫(yī)辨證地主要分為熱秘、氣秘、虛秘和冷秘四個分類。

中醫(yī)認為，香蕉味甘、性寒，入肺、大腸經(jīng)，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴、大便秘結、痔瘡出血等癥，故而較適用于腸胃積熱所致的熱秘，可于飯后1～2小時進食，每日1～2根為宜。但對于虛秘和冷秘的人，由于本身體質虛寒，與香蕉的屬性寒相同，吃了反而不利于通便，應少食。

實際上，香蕉只能作為輔助性治療便秘的水果，對于頑固性便秘者效果甚微，一般需要通過中醫(yī)中藥辨證治療，運用清熱通便或疏肝理氣或益氣潤腸或養(yǎng)血潤燥或溫陽通便等到方法，配合中醫(yī)藥膳才能達到治療的目的。

便秘食療

番薯粥

配方：番薯50克，小米50克。

制法：番薯洗凈去皮，切成小塊，小米淘凈。共入鍋中，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮至米爛成粥。每日1～2次，作早、晚餐食用。

適用于熱秘、氣秘患者。

芝麻粥

配方：黑芝麻仁6克，粳米50克。

制法：燒熱鍋，放芝麻入鍋，用中火炒熟，并有香味時，取出，粳米淘凈。粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮，至米八成熟時，放入芝麻、蜂蜜，拌勻，繼續(xù)煮至米爛成粥。每日1～2次，可作早、晚餐食用。

適用于各種癥狀的便秘。

白蘿卜蜂蜜汁

配方：白蘿卜100克，蜂蜜適量。

制法：先將白蘿卜拍碎絞汁，以蜂蜜調服。每日1次，連服2～3天。

適用于熱秘。