輔食到底應(yīng)該怎么加？

1、滿6個月必須添加輔食。雖然純母乳喂養(yǎng)的寶寶可以比吃奶粉的寶寶稍晚添加輔食，但不管是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，最遲也應(yīng)在寶寶6個月的時候添加輔食了。需要注意的是，在嬰兒輔食首次添加前，一定要給嬰兒的健康狀況及消化功能做一個簡單地評估，在確定嬰兒狀態(tài)良好（食欲好等）的情況下，才可以開始添加輔食。寶寶1周歲前，注意仍要以母乳或配方奶為主，輔食為輔，主要讓寶寶嘗試和接受食物味道和口感，及補充營養(yǎng)素。1周歲后，應(yīng)注意均衡飲食，每日包括谷物，蔬菜，水果，乳制品和肉類。

2、掌握添加規(guī)律。寶貝理想的第一頓輔食是嬰兒米粉，之后可以逐漸添加果泥、菜泥、蛋黃、肉泥、魚泥、肝泥等。由少量開始，濃度從稀到稠，從泥糊狀到顆粒狀再到丁狀食物。一次只添加一種新食物，等寶寶適應(yīng)之后，再添加另一種食物。新食物的適應(yīng)期一般在3-5天。但須注意的是纖維長的食品必須剁碎，如綠葉菜、瘦肉等。

3、輔食最好選用新鮮食物。成品輔食（如果泥、菜泥、肉泥等）要注意保存期限，開封后如果一次吃不完要放進冰箱保存，但也不宜超過72小時。

4、寶寶一歲之前的食品中不宜添加鹽、香精、防腐劑和過量的糖等調(diào)味品，以天然口味為宜。寶貝的味覺、嗅覺發(fā)育還不完全，不能用成人的口味來衡量。

5、果汁太甜且膳食纖維少，一歲以下的孩子最好選擇吃果肉，少喝或者不喝果汁為宜，多鼓勵孩子喝白開水，也可以避免養(yǎng)成對甜飲料的偏好。