添加輔食需把握最佳時機

母乳是寶寶最好的營養，它完全可以滿足4個月前寶寶的生長發育需要，通常寶寶1-3個月時，只需喝少量的菜汁、果汁，補充一定的維生素，不需任何輔助食品，實際上，許多嬰兒都無法適應過早為他們添加輔食。

過早添加輔食（在4個月前）的不利影響：

1、 引起嘔吐和腹瀉，由于嬰兒還沒有能力消化添加的輔食；

2 、可能會發生輔食取代母乳、導致嬰兒營養素攝入不足的后果；

3、 也可能發生過度喂養，嬰兒出現體重超重的情況。

學習吃輔食對嬰兒而言是一種全新的嘗試，不僅可以獲得更多的營養，刺激牙齒、口腔發育，訓練咀嚼及吞咽功能，更是嬰兒邁上新的成長階梯的起點。

過晚添加輔食（在6個月后）的不利影響：

1 、會導致嬰兒得不到所需營養，阻礙生長發育、發生營養不良和微量營養素缺乏的后果；

2、不利于促進生長發育潛能的發揮；

3、影響鍛煉嬰兒口腔肌肉和舌的運動的機會，不利于今后語言發育和培養良好飲食行為的重要過程；

4、可能發生偏食、挑食、拒食等飲食行為問題；后期學習成績、人際交流、社會行為等社會適應能力可能受到影響。

把握最佳的添加時機

一般從4-6個月開始就可以給寶寶添加輔食了。混合喂養或人工喂養的寶寶4個月以后就可以添加輔食了，而純母乳喂養的嬰兒要晚一些，但每個嬰兒的生長發育情況不一樣，個體差異也不一樣，因此添加輔食的時間也不能一概而論。下面一些情況供父母參考：

1、嬰兒的體重是否足夠、發育是否成熟、伸舌反射是否消退

體重需要達到出生時的2倍，至少達到6千克。嬰兒能控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐，胸能挺起來，頭能豎起來，嬰兒可以通過轉頭、前傾、后仰等來表示想吃或不想吃，這樣就不會發生強迫喂食的情況。很多父母都發現剛給寶寶喂輔食時，他常常把剛喂進嘴里的東西吐出來，認為是嬰兒不愛吃。其實嬰兒這種伸舌頭的表現是一種本能的自我保護，稱為“伸舌反射”，說明喂輔食還不到時候。伸舌反射一般到4個月前后才會消失。如果在消失之前堅持喂輔食，一味地硬塞、硬喂，不僅父母很有挫折感，讓嬰兒也覺得不愉快，不利于良好飲食習慣的培養。

2、嬰兒是否有吃不飽的表現、是否具有想吃東西的行為

比如說嬰兒原來能一夜睡到天亮，現在卻經常半夜哭鬧，或者睡眠時間越來越短；每天母乳喂養次數增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但嬰兒仍處于饑餓狀態，一會兒就哭，一會兒就想吃。當嬰兒在6個月前后出現生長加速期時，是開始添加輔食的最佳時機。嬰兒是否具有想吃東西的行為。如別人在他旁邊吃飯時他會感興趣，他可能還會來抓你的勺子，搶筷子。如果嬰兒將手或玩具往嘴里塞，說明他對吃飯有了興趣。