古熾明 副主任醫(yī)師
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初夏瘦身消火好菜 火龍果沙拉
用火龍果、芒果、奇異果和腰果制成的沙拉絕對是道醒目清爽的開胃菜,其艷麗繽紛的色澤讓人大飽眼福。再淋上用話梅做的羅勒醬,讓酸與甜的感覺在口中美味交融。
材料
芒果、火龍果、蘋果、腰果、胡蘿卜、香菜、話梅肉、魚露、棕櫚糖、蠔油
做法
1, 制作羅勒醬:將話梅肉泡入水中,半小時后過濾,留下話梅汁。
2, 話梅汁中加入魚露和棕櫚糖并燒開。
3,澆上蠔油與羅勒醬,與切塊的水果一起拌勻,最后放腰果、香菜與胡蘿卜。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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