預防青光眼吃什么好？試試杜仲甲魚湯

很多老年人聽過青光眼吧！這是非常嚴重的致盲性眼病。如果得了青光眼，任由其發展，那么你的視力將被悄悄地偷走。那么，應該如何遠離青光眼？預防青光眼有哪些方法？

遠離青光眼需注意4方面

生活習慣不良、作業環境不良等因素也會誘發青光眼，因為要想遠離青光眼最好及時改掉這些壞習慣。

1、少在昏暗環境下工作

若長時間處于黑暗環境中，我們眼睛的瞳孔就會放大，容易使眼睛中房水流出發生障礙，導致眼壓升高，誘發青光眼。因此，在暗室工作的人，建議每1-2個小時就外出走動走動，最好不要經常呆在昏暗的環境中。

2、避免過度勞累

不管你是從事體力勞動還是腦力勞動，千萬不要過度勞累，以免使眼壓出現波動，引發青光眼。生活中我們要注意勞逸結合，勞動過后要多注意休息。

3、保證充足的睡眠

如果經常有失眠、睡眠不足等問題的，青光眼也會來“偷襲”，因為睡眠不足容易同樣會引起眼壓升高。如果存在睡眠障礙的，建議在睡前泡泡腳或者喝杯牛奶，以幫助睡個好覺。

4、定期檢查

中老年人、遠視、近視、有家族病史等人群是青光眼的高發群體，對于35歲以上的人群體檢時時，建議吧眼底鏡和眼壓檢查作為常規檢查，對于50歲以上人群，應每年檢查一次。

預防青光眼吃什么好？

要想預防青光眼，除了注意上述事項，還應該學會吃，多吃些可以降眼壓的食物。

吃蜂蜜

服用蜂蜜對治療青光眼有明顯效果。急性青光眼病人口服蜂蜜100毫升，癥狀可緩解；眼壓持續偏高的慢性青光眼病人，也可每日服50毫升蜂蜜，每日早晚各服1劑。原因是蜂蜜屬高滲劑，服后能使血液滲透壓增高，以吸收眼壓水分，達到降低眼壓作用。

吃有利水功效的食物

青光眼眼壓高是由于眼內積聚過多的水分，使用利水藥可增加房水流量，減少房水潴留。有利水作用食物有赤小豆、冬瓜、西瓜、絲瓜、金針菜等，可常作為青光眼輔助治療食品。如可用：赤小豆30克，紅棗10枚，二味共煮，豆熟爛即可食用，每日服2次，連服數日。

吃富含維生素E和B類的食物

青光眼后期多會嚴重影響視力，維生素類對保護視力有好處。如麥芽、植物油、黃豆、花生、蛋黃等富含維生素E;粗糧、大棗、豆類、瘦豬肉等富含維生素B1，動物肝臟及綠葉蔬菜含維生素B12。

柴苓燉母雞

配方：柴胡15克，茯苓15克，母雞1只（約1000克），蔥、生姜、料酒、食鹽各適量。

用法：母雞宰殺后，去毛和內臟洗凈，將柴胡、獲苓放入雞腹，置沙鍋內，加入蔥、生姜、料酒、食鹽、清水各適量，將沙鍋置武火燒沸，然后用文火煨燉，直至雞肉燉爛即成，可分餐食用，吃肉喝湯。

功效：疏肝理脾。肝郁脾虛之青光眼。

鯉魚湯

配方：鯉魚1條（約重500克），赤小豆40克，蔥花、料酒、精鹽各適置。

用法：鯉魚活殺洗凈，加赤小豆（紗布包），人鍋同煮，至魚熟湯濃，加蔥花、料酒、精鹽調味，去赤小豆。喝湯食魚，每日2次，每次1小碗。

功效：適用于開角性青光眼，眼瞼水腫、小便不利者。

杜仲甲魚湯

配方：甲魚1只（約置250克），杜仲9克，料酒、精鹽各適量。

用法：甲魚活殺去內臟，加杜仲（紗布包）。入碗以料酒、精鹽調味，隔水蒸熟，去杜仲。食甲魚喝湯。

功效：適用于開角性青光眼者及耳鳴、腰酸、舌紅少苔者。