心肌梗塞有什么前兆?老年人吃什么預(yù)防

心肌梗塞是心臟病的一種，好發(fā)于老年人。心肌梗塞是可怕的，往往在人們不注意的時(shí)候突發(fā)，導(dǎo)致救濟(jì)不及時(shí)而帶走人的生命。日常生活中我們要如何預(yù)防老年人突發(fā)心肌梗塞呢？哪些癥狀預(yù)示著心肌梗塞找上自己家的老人了呢？心肌梗塞的前兆有哪些呢？

心肌梗塞的癥狀前兆

心律失常

約75-95%的病人伴有心律失常，多見(jiàn)于起病1-2周內(nèi)，而以24小時(shí)內(nèi)為最多見(jiàn)，心律失常中以室性心律失常最多，如室性早搏，部位病人可出現(xiàn)室性心動(dòng)過(guò)速或心室顫動(dòng)而猝死。房室傳導(dǎo)阻滯、束支傳導(dǎo)阻滯也不少見(jiàn)，室上性心律失常較少發(fā)生。前壁心肌梗塞易發(fā)生束支傳導(dǎo)阻滯，下壁心肌梗塞易發(fā)生房室傳導(dǎo)阻滯，室上性心律失常多見(jiàn)于心房梗塞。

疼痛

為此種病癥最突出的癥狀表現(xiàn)。發(fā)作多無(wú)明顯誘因，且常發(fā)作于安靜時(shí)，疼痛部位和性質(zhì)與心絞痛相同，但疼痛程度較重，持續(xù)時(shí)間久，有長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí)甚至數(shù)天，用硝酸甘油無(wú)效。病人常煩躁不安、出汗、恐懼或有瀕死感。少數(shù)病人可無(wú)疼痛，起病即癥狀表現(xiàn)休克或急性肺水腫。

心力衰竭

梗塞后心臟收縮力顯著減弱且不協(xié)調(diào)，故在起病最初幾天易發(fā)生急性左心衰竭，出現(xiàn)呼吸困難、咳嗽、煩躁、不能平臥等癥狀表現(xiàn)。嚴(yán)重者發(fā)生急性肺水腫，可有紫紺及咯大量粉紅色泡沫樣痰，后期可有右心衰竭，右心室心肌梗塞者在開(kāi)始即可出現(xiàn)右心衰竭。

全身癥狀表現(xiàn)

有發(fā)熱、心動(dòng)過(guò)速、白細(xì)胞增高和紅細(xì)胞沉降增快等。此主要由于組織壞死吸收所導(dǎo)致，一般在梗塞后1-2天內(nèi)出現(xiàn)，體溫一般在38℃左右，很少超過(guò)39℃，持續(xù)約一周左右。

休克

20%病人可伴有休克，多在起病后數(shù)小時(shí)至1周內(nèi)發(fā)生。病人面色蒼白、煩躁不安、皮膚濕冷，脈搏細(xì)弱，血壓下降10.7KDa（80mmHg），甚至昏厥。若病人只有血壓降低而無(wú)其他癥狀表現(xiàn)者稱為低血壓狀態(tài)。休克發(fā)生的主要因素有：由于心肌遭受?chē)?yán)重?fù)p害，左心室排出量急劇降低（心源性休克）；其次，劇烈胸痛導(dǎo)致神經(jīng)反射性周?chē)軘U(kuò)張；此外，有因嘔吐、大汗、攝入不足所致血容量不足的因素存在。

當(dāng)老人患有心肌梗塞要吃什么對(duì)身體好？平時(shí)的飲食需要注意避免一些食物，平時(shí)也要做好預(yù)防工作，并且采取適合的食療方法，這樣不僅安全又保健，同時(shí)也提高的身體素質(zhì)，也增加抵抗疾病能力。那么預(yù)防此疾病飲食上要注意什么呢？

老年人預(yù)防心肌梗塞飲食注意事項(xiàng)

少食多餐，流質(zhì)食物為主

心肌梗塞是冠心病的主要并發(fā)癥，而合理的飲食，對(duì)心肌梗塞治療有重要意義，急性心肌梗塞患者要嚴(yán)格臥床，營(yíng)養(yǎng)不宜過(guò)多，要限制熱量的攝入，這是為了減輕心臟的負(fù)擔(dān)，尤其是發(fā)病初期，應(yīng)該要少食多餐，以流質(zhì)為主，同時(shí)要避免過(guò)冷或過(guò)熱的膳食。

如果是患了高血壓冠心病，應(yīng)該要采取綜合性防治措施，除了積極治療高血壓冠心病外，要切實(shí)做到有規(guī)律的生活，勞逸結(jié)合，動(dòng)靜結(jié)合，要做到弛張有度。要保持良好而穩(wěn)定的情緒，避免大喜、大悲等不良精神刺激，膳食結(jié)構(gòu)要合理，多吃蔬菜水果，控制高膽固醇、高飽和脂肪酸飲食的攝入，低鹽，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，必須要戒煙忌酒。

在心肌梗塞發(fā)生前，會(huì)有糾正動(dòng)脈粥樣硬化、要控制好患因素及治療心絞痛、防止心肌梗塞的發(fā)生，這稱為心肌梗塞的一級(jí)預(yù)防。而老人在心肌梗塞發(fā)生后，除急性期在醫(yī)院內(nèi)接受醫(yī)生的治療外，出院以后的治療主要是改善心功能、預(yù)防再梗塞及猝死的發(fā)生，這稱為心肌梗塞的二級(jí)預(yù)防措施。

膳食中多吃含鎂食物

人研究缺血心肌的營(yíng)養(yǎng)代謝，認(rèn)為鎂對(duì)缺血性心肌病有良好的保護(hù)作用，膳食中含一定量的鎂，有助于降低心肌梗塞的發(fā)病率與死亡率的發(fā)生。而成人鎂的需要量為300-400毫克/日，但食物來(lái)源為有色蔬菜、小米、面粉、肉、海產(chǎn)品等食物。

如果同時(shí)已經(jīng)知道鉀對(duì)心肌的有興奮性、傳導(dǎo)性等均有影響，低鉀血癥容易發(fā)生心律失常，這時(shí)應(yīng)該要注意如果有低鉀血癥出現(xiàn)，飲食上應(yīng)該予調(diào)。不宜過(guò)食含膽固醇較高的食物，要控制食鹽量，避免吃刺激性的食物，這些都可以增加患者的發(fā)病率。

適當(dāng)吃海鮮美國(guó)科學(xué)家在上海男性間展開(kāi)一項(xiàng)研究，發(fā)現(xiàn)多吃海鮮可以預(yù)防老人急性心肌梗塞的發(fā)生率，如果每周吃魚(yú)或海甲殼類食物200克或以上的男性會(huì)發(fā)生致命性急性心肌梗塞的危險(xiǎn)性，如果每周吃魚(yú)少于50克的男性有41%的幾率，同時(shí)要多吃其他富含n-3脂肪酸的海產(chǎn)食品，也能夠降低因心肌梗塞而死亡的危險(xiǎn)性。

而且每年至少要做1-2次常規(guī)心電圖檢查，必要時(shí)要做動(dòng)態(tài)心電圖檢查，比如有冠心病患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用小劑量腸溶阿斯匹林，或β受體阻滯劑，如心得安、美多心安等，或其它中西藥物，可以減少急性心肌梗塞發(fā)生。

保持營(yíng)養(yǎng)均衡

平時(shí)的飲食要均衡要清淡富有營(yíng)養(yǎng)，這可以改善機(jī)體，包括心肌細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)提供，可以保護(hù)和維持心臟功能，促進(jìn)患者早日康復(fù)，同時(shí)應(yīng)該要避免過(guò)量和刺激性食物，不飲濃茶、咖啡，避免進(jìn)食大量脂肪，有可能因餐后血脂增高、血液粘度增加，導(dǎo)致血流緩慢、血小板聚集而引起血栓形成。

也要注意鈉、鉀的平衡，適當(dāng)增加鎂的攝入，可以防止或減輕并發(fā)癥，尤其是心律失常和心力衰竭的發(fā)生和發(fā)展。建議要以低鹽飲食，但急性期若小便中鈉喪失過(guò)多，就不必限制鈉鹽的攝入。因?yàn)樯攀持锈c、鉀、鎂的攝入，應(yīng)該要據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整的需要。

多吃含纖維的食物

根據(jù)研究證實(shí)，水溶性的食物纖維有助于降低血膽固醇的含量，這類的纖維多見(jiàn)于大麥、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、燕麥等，而燕麥麩及糙米糠中，是降低膽固醇的最佳選擇。因?yàn)槔w維會(huì)吸收食物中的礦物質(zhì)，因此需額外補(bǔ)充礦物質(zhì)，但不要與纖維同時(shí)使用，這樣可以有效的預(yù)防心肌梗塞。

同時(shí)也要減少維生素D的攝取，這是由于高脂的乳品中獲取維生素D，這類的食物容易促成動(dòng)脈堵塞，要避免均質(zhì)化的食物，比如牛奶及其它乳制品，這些均質(zhì)化產(chǎn)品含有黃嘌呤氧化酶，會(huì)破壞動(dòng)脈及導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

食用有含比較高的脂肪酸的食用油

補(bǔ)充必需的脂肪酸對(duì)健康是相當(dāng)重要，不僅是心肌梗塞的飲食要多補(bǔ)充，對(duì)健康人也要經(jīng)常補(bǔ)充，因?yàn)楸匦璧闹舅嵩隗w內(nèi)是無(wú)法合成，而必須靠食物供應(yīng)的脂肪酸，三種必需的脂肪酸分別是亞麻油酸、次亞麻油酸及花生四烯酸三種。

除此之外，還應(yīng)該多食用低溫壓縮植物油，像橄欖油、花生油、葵花子油、大豆沙拉油、亞麻仁油、櫻草油、黑醋粟油等，均含不飽和脂肪酸，而且屬于多不飽和脂肪，也是好的食用油。因?yàn)槔先说男募」Ｈ麜?huì)有比較頻繁的出現(xiàn)，良好的飲食習(xí)慣和正確的食療方法能夠有效的預(yù)防心肌梗塞的發(fā)生。

小貼士：要是肥胖者需要有科學(xué)的適量減肥，保持正常的體重，適量進(jìn)行體育鍛煉，這些對(duì)預(yù)防心肌梗塞是大有裨益，而且對(duì)于日后的康復(fù)有很大的關(guān)系，不要輕易的被忽略掉。有不少老人喜歡晨練，其實(shí)這個(gè)習(xí)慣并不太好，因?yàn)榱璩恐猎缟暇胖潦c(diǎn)鐘是心腦血管病的高發(fā)時(shí)間，這時(shí)老人最好避開(kāi)這個(gè)時(shí)間段的鍛煉，而適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)時(shí)間在下午發(fā)生心肌梗塞、心絞痛的概率就要比清晨相對(duì)低很多。