女人一定要常吃的甜湯效果比燕窩還好

紅豆薏米湯

材料：

紅豆、薏米、冰糖、清水

制作步驟：

1、紅豆、薏米、冰糖備用。

2、將薏米、紅豆淘洗干凈。

3、將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入10—15倍的清水，然后加入冰糖。

4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽后轉小火，壓25—30分鐘即可。

紅棗桂圓湯

材料：

桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水

制作步驟：

1、桂圓剝去殼，將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中，沖入水。

2、大火燒開轉小火，撇去浮沫。

3、蓋上蓋子，小火燉40分鐘即可。

馬蹄銀耳湯

材料：

馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水

制作步驟：

1、馬蹄去皮洗凈切塊，銀耳泡發摘洗干凈，撕成小朵，紅棗沖洗干凈，木瓜去皮切塊。

2、鍋內放足量水，加入馬蹄，銀耳和紅棗，大火燒開轉小火煮1小時。

3、一小時后加入木瓜和冰糖，繼續煮10分鐘即可。

銀耳木瓜湯

材料：

銀耳、木瓜、冰糖、清水

制作步驟：

1、銀耳泡發，撕小片隔水燉2小時至軟糯，加冰糖融化。

2、木瓜切兩半，一半中間掏空，放入燉好的銀耳，再把木瓜放到盤子里，隔水蒸10分鐘。

3、木瓜也比較寒，加熱之后再吃對女人會好一些。

4、另一半木瓜去皮切小塊，直接放到燉好的銀耳里。

南瓜枸杞湯

材料：

南瓜、枸杞子、冰糖、清水。

制作步驟：

1、南瓜去皮洗凈切塊。

2、枸杞子清水中沖洗一下。

3、將南瓜塊放入鍋中，加入適量水，大火煮開后轉小火煮至南瓜酥爛。

4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。