冬瓜是減肥消腫的上佳飲食

冬瓜既是夏秋兩季經常食用的蔬菜，也是良藥，其肉、皮、籽、瓤均可入藥，其主要功效就在于利水消腫，適合很多病證使用。

欲得身輕體健者則可長食之。中醫認為，冬瓜味甘、性涼，歸脾經、小腸經。主要用于水腫脹滿、小便不利、暑熱口渴、小便短赤等病。冬瓜皮入藥安全可靠，適用于全部人群，尤其適用于老年人、體弱患者、孕婦等。

冬瓜肉不含脂肪，不含糖分，含鈉量低，為身體肥胖、體態臃腫之人的佐餐佳肴，經常食用可以減肥，更是幫助婦女保持健美體型的理想蔬菜。有資料表明，每100克的冬瓜肉中，含蛋白質0.4克、碳水化合物2.4克，還含有粗纖維、鈣、磷、鐵、多種維生素等人體皮膚、肌肉、毛發所必需的營養成分，經常食用冬瓜有利于美容和健康。

冬瓜皮適量洗凈后，煎水代茶飲，可以治療孕婦的水腫，一般每次15克左右，服用一周為一個療程。由于可以利濕，冬瓜皮還能治小兒暑熱：取冬瓜皮30克、柚子皮（或者陳皮）5克，共煎水代茶，服用2天即可。

同時，冬瓜皮可以作為急性腎炎水腫、小便不利的輔助治療：可以取冬瓜皮、西瓜皮、玉米須各20克，紅小豆30克，水煎，分3次服用，連服10劑。總之，一些水腫和濕邪為患的疾病輕癥可以使用本法治療或保健，也可以作為重癥水腫的輔助治療。