教你在秋冬季節(jié)自制四款果蔬汁

　　1、胡蘿卜蘋果汁

　　原料：胡蘿卜3根、蘋果1個、生姜1片、檸檬1個。

　　制法：胡蘿卜、蘋果洗干凈，帶皮切成小塊，生姜和檸檬要去皮，加入100毫升水，一起打成蔬果汁。可以適量加幾滴亞麻油。

　　功效：胡蘿卜和蘋果對提高通便能力和美容養(yǎng)顏都大有幫助，加點生姜可以對抗胃寒，使得腸胃沒有那么寒涼。

　　2、蘆薈蜂蜜汁

　　原料：蘆薈250克，蜂蜜、檸檬汁。

　　制法：將蘆薈洗凈去皮，切成段，放入榨汁機中榨汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。

　　功效：蘆薈對人體的好處非常多，這款果汁除了可以喝，還可以直接抹在臉上做面膜，蘆薈具有極高的保濕功效，它的超強滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣，鎖住肌膚水分，特別適合應對秋冬的干燥。

　　3、橙汁酸奶

　　原料：鮮橙1個，蜂蜜，酸奶。

　　制法：將鮮橙去取肉，打汁，與酸奶、蜂蜜攪勻即成。

　　功效：酸奶能夠改善腸胃消化功能，抑制有害物質在腸道內產生和積累，橙汁富含的維生素C，可以幫助促進皮膚細胞的新陳代謝，使皮膚白晳而健康。

　　4、香橙木瓜汁

　　原料：柳橙300克，木瓜100克，蜂蜜。  制法：將橙去皮切小塊，放入榨汁機中。將木瓜去皮去瓤，切成小丁，放入榨汁機中，同橙子一起榨汁，倒入杯中。將蜂蜜倒入杯中，攪勻即可。

　　功效：木瓜對通便和美容都非常有益，蜂蜜性平，適合秋冬飲用。這款果汁還有一個好處，適合正在哺乳的新媽媽喝，因為木瓜還有通乳的作用。