經(jīng)期能喝蜂蜜嗎

蜂蜜是我們經(jīng)常食用的一種食物，特別是女性朋友，因?yàn)榉涿鄄坏星鍧?rùn)腸道、防止便秘的功效，蜂蜜對(duì)我們還有美容養(yǎng)顏的功效，對(duì)皮膚起到滋潤(rùn)嫩膚的作用，所以很多女性習(xí)慣每天都飲用蜂蜜水，但是蜂蜜是任何時(shí)候都可以食用的嗎？

經(jīng)期能喝蜂蜜嗎

婦女在月經(jīng)期間與平時(shí)相比，身體里會(huì)發(fā)生一些變化，因受內(nèi)分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發(fā)疾病。

所以在月經(jīng)的保養(yǎng)工作是很重要的。那么月經(jīng)期可以喝蜂蜜嗎？是可以的。蜂蜜有清熱，補(bǔ)中，解毒；潤(rùn)燥，止痛的作用。

蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸。它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。并可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復(fù)原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。

如果女性在行經(jīng)期間，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助緩解經(jīng)期癥狀。其理由為牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂，可緩和情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量等作用。

另外，蜂蜜還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤(rùn)、防腐、保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能，

蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、氨基酸和花粉等營(yíng)養(yǎng)成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果。

經(jīng)期應(yīng)注意保暖，而蜂蜜也是屬于熱性的，還有避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮濕、陰涼以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。