古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
清炒山藥是以山藥為主要食材的家常菜,清脆爽口,山藥的營養價值豐富。清炒山藥的做法很簡單,那么你們知道這道簡單的食譜該如何做嗎?
清炒山藥的做法一
1、山藥去皮切成菱形片。
2、用清水浸泡一會。
3、胡蘿卜、青椒切成菱形片。
4、鍋中放少許油,入蔥炒香,加入青椒和胡蘿卜。
5、加入木耳翻炒。
6、加入山藥片。
7、加入少量鹽翻炒。
8、加少許雞精出鍋。
小竅門
1、處理山藥時要戴手套,以免粘液過敏。
2、山藥要盡量切的薄一些,容易熟。
3、翻炒山藥時要輕,以免弄斷。
清炒山藥的做法二
1、山藥去皮后,切薄片,然后放水中浸泡10分鐘。
2、再撈起瀝水。
3、胡蘿卜、香蔥處理好待用。
4、炒鍋放油,油溫后把胡蘿卜放入爆香。
5、加入山藥片,大火翻炒片刻。
6、加入半碗清水。
7、加蓋燜煮至熟。
8、加入鹽炒勻。
清炒山藥的做法三
1、山藥去皮洗凈。
2、切成小薄塊狀。
3、辣椒洗凈,切成絲。
4、鍋中放油,油熱后倒入山藥,翻炒片刻即可。
5、放入青辣椒,翻炒片刻,加入鹽,醋,翻炒均勻即可。
(責任編輯:蘇雅婷 )
文章關鍵詞:
山藥味甘,性平,健脾胃,易消化,潤皮膚,含有大量的黏液蛋白,維生素及微量元素,是老幼皆宜的健康食品。同時,黏液蛋白能幫助緩解大魚大肉對胃……詳細>>
坐鍋加植物油燒熱,下蔥姜絲爆香,倒入蠔油山藥和木耳,烹入料酒,撒上精鹽翻炒均勻,勾薄芡,放味精,淋明油出鍋裝盤。詳細>>