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            清爽健康!就把沙拉當正餐:凱撒意面沙拉

            2017-07-11 11:29:37      

            凱撒意面沙拉

            原料:450克蝴蝶結(jié)意面;1個大檸檬;1/4杯帕瑪森干酪碎,多準備一些用于裝飾;3湯匙低脂蛋黃醬;3湯匙特級初榨橄欖油;2瓣蒜,用壓蒜器壓碎;450克彩色圣女果,切成兩半;1個中等大小的南瓜,切絲;1杯凍豌豆,解凍;1/4杯袋裝新鮮羅勒葉,切碎,多準備一些用于裝飾

            制作方法:

            1,取一個大燉鍋,加入水和鹽,大火將水燒開,按照包裝說明煮熟意面;

            2,同時,將檸檬皮刮絲,1茶匙即可,并用檸檬榨1/4杯檸檬汁,倒入一個大碗中。加入帕瑪森干酪、蛋黃醬、油、大蒜和1茶匙鹽以及1茶匙胡椒,拌勻。加入圣女果、南瓜、豌豆、羅勒和煮熟的意面,攪拌均勻。熱吃冷吃均可,可以加蓋冷藏1天。用帕瑪森干酪和羅勒葉裝飾。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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