海參的家常做法 滋補(bǔ)海參味道棒

海參是很有營(yíng)養(yǎng)的一種食材，海參中含有氨基酸，還含有其他食物所沒(méi)有的微量元素。所以多吃海參對(duì)人體有很大的好處。那么你知道海參怎么做好吃嗎？今天就為大家介紹一下海參的家常做法。希望大家喜歡。

家常海參

材料：水發(fā)海參300克，豬肥瘦肉50克，黃豆芽100克，青蒜苗20克調(diào)味料郫縣豆瓣20克，豬油65克，料酒20克，鹽少許，鮮湯2碗，紅醬油10克，味精少許，香油10克，水淀粉2大匙。

做法

1、海參片成上厚下薄的斧楞片，用鮮湯稍煮兩次撈起備用。豬肉剁細(xì)。青蒜苗切成大粗花。黃豆芽去凈根腳。豆瓣剁細(xì)。

2、炒鍋置火上，下豬油燒至四成熱時(shí)下豬肉，放料酒、鹽炒散，盛盤(pán)。

3、再將鍋洗凈下豬油燒至六成熱時(shí)，下豆瓣炒出香味呈紅色時(shí)，加入鮮湯燒沸，將豆瓣渣撈出，放入做法1及做法2，加紅醬油和料酒兜勻，將鍋移至小火上煨，待煨至亮油時(shí)，勾薄芡，下蒜苗、味精、香油推轉(zhuǎn)。

4、另起油鍋將黃豆芽炒熟，裝入盤(pán)中墊底，然后將海參連汁淋于豆芽上即成。

美味小錦囊

1，號(hào)稱(chēng)海八珍之一的海參的確是名不虛傳的健康圣品喲！它所含的刺參酸性多醣，是能夠抗放射性損傷、促進(jìn)造血機(jī)能、降血脂的神奇東東呢！含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)卻不合膽固醇。

2，燒前須仔細(xì)刷洗并汆燙或用高湯煨煮片刻去除腥味，使下鍋烹調(diào)時(shí)不會(huì)出水。用豬油是為了增加香濃滑稠的口感，可依口味換為植物油。

金湯海參

材料：海參，南瓜，高湯，菜心。

做法

1、用高湯燒入味，南瓜蒸熟后粉碎成細(xì)茸，加高湯調(diào)制成鹵汁，裝入盤(pán)中。

2、將燒好的海參放入鹵汁上，放上菜心即可。